睡眠と健康

睡眠時間が短すぎても、長すぎても認知機能が低下する⁉

睡眠時間と認知機能

 

睡眠時間

  1. 4時間未満
  2. 10時間以上

両者の認知機能の低下を確認

 

（September 21, 2020）Association Between Sleep Duration and Cognitive Decline