デスクワークの健康問題と労働生産性低下

 デスクワーク(座り過ぎ)が与える健康問題とリスクに関して、昨今多くの調査結果並びに健康被害報告が集まっています。特にデスクワークが与える不調感が仕事に与える悪影響は大きく、国内労働人口減少と(社内)従業員の高齢化に伴う社会問題に対して、企業は継続的経営に必要不可欠な従業員の健康増進、集中力と活力向上に、オフィスワークにおける健康推進対策に注目が集まっています。

※本ページ作成に当たり:コクヨ株式会社【日本のオフィスワーカー6,178 名に「デスクワークの実態と健康意識」に関する調査を実施 】【日本のオフィスワーカー1,000 名に「デスクワークの実態と健康意識」に関する調査を実施】を参考:引用しております。


【注目すべき点】

  1. 約8割のオフィスワーカーが姿勢の悪さを自覚
  2. 約9割のオフィスワーカーが勤務中の不調を自覚
  3. 勤務中の不調を自覚している人の約9割が、生産性の低下を感じている

1日当たりの平均デスクワーク時間

  合計人数

3h未満

3h~4h未満 4h~6h未満 6h~8h未満 8h以上
全体

6,178

9% 11% 25% 38% 18%
男性 4,219 10% 13% 25% 35% 18%
女性  1,959 6% 8% 24% 24% 17% 

不調の原因はどの様な事だと思うか?

  合計人数 労働時間の長さ 同じ姿勢での長時間作業 パソコンの長時間使用 スマホ・タブレットの長時間使用 衛生的な環境 対人的環境 運動不足 睡眠不足 姿勢が悪い 加齢 不規則な生活 持病・疾患 その他 わからない
全体 5,326 25% 60% 49% 11% 6% 13% 41% 33% 47% 30% 11% 3% 2% 3%
男性 3,487 27% 55% 49% 10% 5% 13% 38% 33% 44% 31% 12% 3% 2% 3%
女性 1,839 22% 70% 49% 12% 9% 15% 48% 34% 53% 28% 11% 3% 2%  2% 

オフィスワーカーの約 8 割は「仕事中に座っているときの姿勢が悪い」と自覚

オフィスワーカーの約 8 割は「仕事中に座っているときの姿勢が悪い」と自覚。

デスクワークが与える不調感が仕事に影響しているか?

デスクワークが与える不調が仕事に影響してるか?


勤務中に不調感を感じますか?

オフィスワーク(デスクワーク)中に不調を感じますか?感じる86%・感じない14%

勤務中に感じる不調感とは?

勤務中の不調感の種類

勤務中に感じる不調感として多いのが

  1. 肩こり
  2. 首コリ
  3. 眼精疲労
  4. 腰痛
  5. 眠気

が上位を占め、次いで「疲労感・だるさ」「背中の張り」「頭痛」「冷え」「むくみ」と続きます。



デスクワークが与える仕事への悪影響

デスクワークが与える仕事への悪影響

デスクワークが与える仕事への悪影響

  1. 集中力の低下
  2. 作業効率の低下
  3. 意欲の低下
  4. 集中力が途切れやすい
  5. イライラし易い・落ち着きがなくなる

が上位を占め、次いで「理解力の低下」「発想力の低下」「アウトプットの質の低下」が続きます。これは仕事の労働生産性の低下を招く最大の要因です。



【注目すべき点】

  1. オフィスワーカーの約9割が「勤務時間中」に健康や体調管理を意識していない
  2. 勤務中に運動を行っていない理由は、「仕事に集中したいから」「つい忘れてしまう」が上位
  3. オフィスワーカーの約9割が、「健康や体調管理のために勤務時間中を活用したい」と回答

健康や体調管理を意識している時間帯

日常的に健康や体調管理を意識している時間帯やシーンは?

クリックして拡大

勤務時間中に健康や体調管理の為に行っている事は?

勤務時間中に健康や体調管理の為に行っている事

クリックして拡大



勤務時間中に健康対策を行わない理由は?

勤務時間中に健康対策を行わない理由は?

クリックして拡大


健康や体調管理の為に勤務時間中を活用したいか?

健康や体調管理の為に勤務時間を活用したい

健康運動指導士監修-オフィス健康体操&エクササイズ

クリック拡大してご覧いただけます。

首のストレッチ
肩甲骨まわし
胸のストレッチ・脇腹、腰のストレッチ

背中のストレッチ・足首のストレッチ
脚のストレッチ
簡単トレーニング


オフィスの健康推進にお勧めサービスのご紹介

ウェルネスドアの出張運動教室
ウェルネスドアの健康セミナー


健康推進と経営効果
従業員の高齢化と健康対策
健康経営コンサルティングサービス
女性の健康セミナー
企業フィットネス&出張運動教室サービス

健康増進型福利厚生サービス
労働・共済・健康保険組合向け健康イベントサービス
執筆監修・映像コンテンツ制作
コラボフィットネスプランニング
ウェルネスツーリズム