EYE HEALTH SEMINAR

目（眼）の健康セミナー

眼科専門医監修。VDT症候群・眼精疲労・ドライアイ・ブルーライト対策を、明日の業務から使える形で届けます。

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※ テーマ未定でもご相談いただけます

1日8時間以上のPC作業、スマートフォンの多用、在宅勤務の増加──デジタル環境の変化が、従業員の目の健康を静かに蝕んでいます。眼精疲労は「目だけの問題」ではなく、集中力低下・判断ミス・作業スピードの低下を引き起こし、企業にとって大きな生産性損失につながります。

ウェルネスドアの目の健康セミナーは、受講者アンケート満足度98%・講師評価100%の実績をもとに、眼精疲労・ドライアイ・ブルーライト対策を日常業務に落とし込める形で設計します。

受講者満足度 98% 講師の分かりやすさ 100% 講師好評価率 96.5%

SATISFACTION DATA

受講者51名のアンケートが証明する、圧倒的な満足度

目の健康セミナー受講後に実施したアンケート（N=51）の結果です。内容の参考度・講師の分かりやすさともに全員が肯定的に回答しています。

100%

「参考になった」と回答

N=51 │ 目の健康セミナー受講者

とてもそう思う 62.7% ＋ そう思う 37.3%

100%

「講師が分かりやすい」と回答

N=51 │ 目の健康セミナー受講者

とてもそう思う 56.9% ＋ そう思う 43.1%

98%

が「満足」以上と回答（セミナー全体の満足度）

N=51 │ 目の健康セミナー受講者

大変満足 43.1% ＋ 満足 54.9% ＋ 普通 2.0%

全テーマ横断KPI（39調査 / N=4,328）

96.5%

講師好評価率

N=2,909

87.8%

健康意識が向上

N=573

89.3%

難易度が「適切」

N=1,670

「おすすめの目薬や日常で気をつけることがわかり、大変参考になった。」

── 目の健康セミナー受講者

「目の体操、メガネ作成のポイント、眼科受診の目安などを確認できた。」

── 目の健康セミナー受講者

「知らない事が多く勉強になりました。短時間で一通りの説明を頂けた点も良かったです。」

── 目の健康セミナー受講者

※ テーマ固有データ（N=51）は目の健康セミナー受講者の直接アンケート。全テーマKPIは当社セミナー後アンケート（39調査 / N=4,328）の横断分析に基づきます。受講者の声は実際のアンケート自由記述から抜粋。

WHY NOW

なぜ今、企業が「目の健康」に注目しているのか

食事・運動・メンタルは多くの企業が実施済み。目の健康は「まだ手をつけていない」企業が多く、健康経営の差別化施策として注目が高まっています。

7割

PC作業者が「目の疲れ」を訴え

VDT作業従事者の約7割が目の症状を訴えていると報告されています。在宅勤務・デスクワーク中心の企業で、眼精疲労は最も身近な健康課題です。

出典：厚生労働省「技術革新と労働に関する実態調査」

15兆円

疲労による企業の年間経済損失

2025年の調査で、疲労による経済損失は年間約15兆円、従業員1人あたり約22.7万円の損失と推計。眼精疲労はその主要因のひとつです。

出典：一般社団法人日本リカバリー協会（2025年）

厚労省ガイドライン

情報機器作業の健康管理は企業の責務

厚労省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」では、一連続作業は1時間を超えないこと、作業環境管理・健康管理の実施を求めています。

出典：厚生労働省ガイドライン

20-20-20ルール

世界的に推奨される眼精疲労予防法

「20分ごとに20秒間、6m先を見る」──アメリカ検眼協会が推奨するこのルールは、研究でデジタル眼精疲労とドライアイの不快感の減少が確認されています。

出典：米国検眼協会（AOA）、Talens-Estarelles et al. (2023)

BUSINESS IMPACT

目の健康が仕事のパフォーマンスに与える影響

眼精疲労やドライアイは「目だけの問題」ではありません。生産性・安全・睡眠・メンタルに横断的に影響する、企業の「見えないコスト」です。

IMPACT 01

プレゼンティーイズム（出勤時の生産性低下）

眼精疲労が慢性化すると、集中力低下・判断ミス・作業スピードの低下が起こり、本人も気づかないまま生産性が落ちています。健康関連コストの約77%はプレゼンティーイズムが占めるとされています。

出典：経済産業省「企業の健康経営ガイドブック」

IMPACT 02

転倒・安全リスクとの直結

加齢に伴う視力低下は、転倒リスクの主要因のひとつ。特に製造業・建設業では、視力と安全の関係を従業員に伝えることが労災防止に直結します。緑内障の早期発見啓発も重要です。

IMPACT 03

睡眠・メンタルヘルスとの連鎖

ブルーライトの過剰曝露はメラトニン分泌を抑制し、睡眠の質を低下させます。睡眠不足はメンタル不調の引き金となり、眼精疲労→睡眠低下→メンタル不調の負の連鎖を生みます。

IMPACT 04

ミス増加・離職リスクの入口

眼精疲労は肩こり・頭痛・吐き気など全身症状を伴い、心身の負担を増やします。慢性的な不調はストレス耐性を下げ、ミス増加・クレーム対応の精度低下、さらには離職につながるケースもあります。

目の健康は、生産性・安全・睡眠・メンタルに横断的に影響する「見えないコスト」。他社がまだ手をつけていないからこそ、差別化施策になります。

受講者満足度98%──他社がまだ手をつけていないテーマだからこそ、健康経営の差別化施策に

51名のアンケートで「参考になった」100%・「講師が分かりやすい」100%。貴社のデスクワーク環境や業種に合った目の健康セミナーを、眼科専門医監修で設計します。転倒予防・睡眠・メンタルヘルスとの年間セット設計もご提案可能です。

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※ 講師は眼科専門医・労働衛生コンサルタントが担当します

CHALLENGES

こんな課題を抱えていませんか？

目の健康に関する企業の課題は、見過ごされがちですが実は深刻です。

眼精疲労の対策が「目を休めましょう」で止まっている

具体的な対処法や20-20-20ルールなどを従業員に教育できていない。

在宅勤務でPC作業時間が増加し、肩こり・頭痛も併発

VDT症候群の自覚がないまま、生産性が慢性的に低下している。

ブルーライトが睡眠やメンタルに影響することが知られていない

睡眠の質低下→メンタル不調の連鎖を断ち切る教育が不足。

高齢従業員の視力低下が転倒・労災リスクに直結している

製造業・建設業で視力と安全の関係を教育する機会がない。

健康セミナーのテーマがマンネリ化してきた

食事・運動・メンタルは実施済み。新鮮なテーマとして目の健康を検討したい。

目の健康を教えられる専門家が社内にいない

眼科専門医や労働衛生コンサルタントへのアクセスがない。

WHY WELLNESS DOOR

ウェルネスドアの目の健康セミナーが選ばれる理由

受講者満足度98%・講師評価100%。テーマ固有のアンケートデータと、眼科専門医監修のプログラム設計で、「実施して良かった」と言われるセミナーを届けます。

POINT 01

テーマ固有アンケートで満足度98%

51名の受講者アンケートで、「参考になった」100%、「講師が分かりやすい」100%、全体満足度98%。全テーマの中でもトップクラスの評価を獲得しているセミナーです。

POINT 02

眼科専門医監修プログラム

VDT症候群・ドライアイ・ブルーライトの最新エビデンスを、眼科専門医が監修。医学的根拠に基づいた信頼性の高い内容で、受講者も安心して学べます。

POINT 03

「すぐ使える」実践型設計

20-20-20ルール、目の体操実技、デスク環境改善チェックリスト、目薬の正しい選び方──「明日の業務から使える」知識を、座学＋体験ワークで届けます。受講者の声でも「すぐ実践できた」が最も多いフィードバックです。

POINT 04

対面・オンライン・動画の3形式

オフィスへの講師派遣（全国対応）、Zoom/Teamsでのオンライン配信、録画動画のアーカイブ配信に対応。在宅勤務の従業員にも同じ内容を届けられます。

POINT 05

受講者4,300名超のデータ＋200名以上の専門家ネットワーク

目の健康に限らず、食事・運動・睡眠・メンタルヘルスなど30以上のテーマで蓄積した品質基盤が、すべてのセミナーの企画・運営・効果測定を支えています。講師好評価率96.5%は、この基盤があるからこそ実現しています。

PROGRAMS

選べる3タイプのプログラム

デスクワーク中心の企業から、製造業・建設業の安全衛生まで。貴社の業種・課題に合わせて最適なタイプをお選びいただけます。

TYPE 01

基礎知識型

45〜60分 │ 全従業員向け

✔ VDT症候群の基礎知識
✔ 眼精疲労のメカニズム
✔ ドライアイの原因と対策
✔ ブルーライトと睡眠の関係
✔ 20-20-20ルールの解説
✔ 目薬の正しい選び方・使い方
✔ メガネ・コンタクトの選び方
✔ 眼科受診の目安

担当：眼科専門医、労働衛生コンサルタント

TYPE 02

体験型（実技＋環境改善）

60〜90分 │ 全従業員向け

✔ TYPE 01の基礎知識すべて
✔ 目の体操・ツボ押し実技
✔ デスク環境改善チェックリスト
✔ 画面設定の最適化ワーク
✔ セルフチェック（眼精疲労度）
✔ ペアワーク（目の体操を教え合う）
✔ 1週間チャレンジシート配布

人気 No.1 ── 受講者満足度98%

担当：眼科専門医、保健師

TYPE 03

安全衛生型（視力×労災防止）

45〜60分 │ 製造業・建設業・高齢従業員

✔ 加齢に伴う視力変化の基礎
✔ 視力低下と転倒リスクの関係
✔ 緑内障・白内障の早期発見
✔ 眼科受診の目安と頻度
✔ 作業場の照明・環境管理
✔ 安全行動と視力の関連
✔ セルフチェック（視力変化）

担当：眼科専門医、労働衛生コンサルタント

※ 3タイプを組み合わせたカスタムプログラムも設計可能です。

USE CASES

業種別の活用シーン

目の健康セミナーは、業種ごとに異なる「目の課題」に合わせてカスタマイズできます。以下は代表的な導入シーンです。

SCENE 01

IT・事務・デスクワーク企業

1日8時間以上のPC作業が常態化。VDT症候群・ドライアイ・肩こり頭痛の訴えが多い企業に。20-20-20ルールの導入やデスク環境改善チェックリストで、日常業務に直結する対策を。

推奨：TYPE 01（基礎知識型）または TYPE 02（体験型）

SCENE 02

製造業・建設業

加齢に伴う視力変化が転倒・墜落・挟まれ事故のリスクに直結。安全衛生委員会や安全大会のプログラムとして、視力と安全の関係を教育する場面に最適です。

推奨：TYPE 03（安全衛生型）

SCENE 03

金融・コールセンター・データ入力

細かい数字や画面を長時間注視する業務特性上、眼精疲労が入力ミスや対応品質の低下に直結。短時間（45分）で実施できる基礎知識型が業務を止めずに導入しやすいと好評です。

推奨：TYPE 01（基礎知識型）

SCENE 04

在宅勤務・ハイブリッドワーク企業

自宅のデスク環境は照明・モニター位置が最適化されておらず、眼精疲労の悪化要因に。オンライン形式で全国の在宅勤務者に同時配信でき、自宅環境チェックワークも実施可能です。

推奨：TYPE 02（体験型）＋ オンライン形式

こんな場面でも活用されています

安全衛生委員会の講話 ── 安全大会や衛生委員会の定例テーマとして
健康経営優良法人の申請 ── ヘルスリテラシー向上施策のエビデンスとして
福利厚生・社内イベント ── 健康週間やウェルネスデーのプログラムとして
新入社員研修への組込み ── ビジネスマナー研修の最後に30分の健康セッションとして

FORMAT

選べる3つの提供形式

業務スケジュールや参加人数に合わせて、最適な形式をお選びいただけます。

FORMAT 01

対面（出張・全国対応）

目の体操・ツボ押しの実技指導やデスク環境チェックなど、対面ならではの体験型プログラムが実施可能。会議室・休憩室・食堂などご指定の場所に講師を派遣します。

FORMAT 02

オンライン（Zoom / Teams）

在宅勤務の従業員にも届けられるオンライン形式。画面共有で目の体操をリアルタイム実施でき、カメラOFFでの参加も可能。チャットでのQ&Aにも対応します。

FORMAT 03

録画・動画配信（追加費用なし）

ライブ研修を録画し、後日アーカイブ配信。当日不参加の従業員や中途入社者にも同じ内容を届けられます。繰り返し視聴できるため、目の体操やデスク環境改善を日常的に実践する習慣づけにも効果的です。

PROCESS

導入の流れ

お問い合わせから実施まで、最短2週間で対応可能です。テーマ未定の段階からご相談いただけます。

STEP 01

お問い合わせ・ヒアリング

業種・デスクワーク比率・課題（眼精疲労の訴え状況、安全衛生課題など）・ご予算をお伺いします。「何から始めるべきか分からない」という段階でも問題ありません。

STEP 02

プログラム設計・お見積り

3タイプ（基礎知識型・体験型・安全衛生型）から最適なプログラムを選定し、お見積りをご提出します。

STEP 03

講師手配・教材準備

眼科専門医・労働衛生コンサルタント・保健師から最適な講師をアサイン。貴社の業種・環境に合わせた教材・ワークシートを準備します。

STEP 04

セミナー実施

対面・オンラインいずれかで実施。座学＋目の体操実技＋Q&Aの双方向型で進行します。録画によるアーカイブ配信にも対応。

STEP 05

効果測定レポート・次回テーマ提案

WEBアンケート・理解度クイズの集計レポートを標準でご提出。経営層への報告資料や健康経営優良法人の申請エビデンスとしてもそのまま活用いただけます。受講者の反応をもとに、次回テーマのご提案まで一貫してサポートします。

受講者満足度98%──他社がまだ手をつけていないテーマだからこそ、健康経営の差別化施策に

3タイプのプログラム × 3つの提供形式。貴社の業種・課題に合わせた最適な組み合わせを、眼科専門医監修でご提案します。

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※ テーマ・対象者・時期・予算が未定でも構いません

Seminar Material

セミナー資料サンプル

実際のセミナーで使用している資料の一部です。内容・構成・所要時間はすべてオーダーメイドで調整可能です。

PRICING

費用目安

プログラムタイプ・所要時間・講師の専門性によって変動します。ご予算に合わせた柔軟なプランもご提案可能です。

プログラム 所要時間 費用目安（税込）
TYPE 01 基礎知識型 45分 ¥82,500〜
TYPE 01 基礎知識型 60分 ¥110,000〜
TYPE 02 体験型（実技＋環境改善） 60分 ¥110,000〜
TYPE 02 体験型（実技＋環境改善） 90分 ¥143,000〜
TYPE 03 安全衛生型（視力×労災防止） 45〜60分 ¥82,500〜

費用に含まれるもの
プログラム設計、講師手配、教材・ワークシート作成、当日運営サポート、WEBアンケート作成・集計、効果測定レポート

オプション
出張交通費・宿泊費（実費精算）、録画・後日配信（追加費用なし）、デスク環境改善チェックリスト（印刷版）、1週間チャレンジシート

カスタマイズ
ご予算に合わせたプランのご提案も可能です。安全衛生委員会の講話（30分）など短縮版もご相談ください。

※ 上記は目安です。講師の専門性・開催形式により変動します。お気軽にお見積りをご依頼ください。

FAQ

よくあるご質問

目の健康セミナーの導入に関して、よくいただくご質問をまとめました。

Q.講師はどのような専門家が担当しますか？
眼科専門医、労働衛生コンサルタント、保健師が担当します。プログラムタイプに応じて最適な講師をアサインします。TYPE 01・02は眼科専門医または保健師、TYPE 03（安全衛生型）は眼科専門医＋労働衛生コンサルタントの組み合わせが基本です。
Q.20-20-20ルールとは何ですか？
「20分ごとに、20秒間、約6メートル先を見る」というルールです。アメリカ検眼協会（AOA）が推奨しており、2023年の研究（Talens-Estarelles et al.）ではデジタル眼精疲労とドライアイの不快感が軽減されることが確認されています。セミナーではこのルールの科学的根拠と、職場での実践方法を具体的にお伝えします。
Q.オンラインでも目の体操の実技指導はできますか？
はい、可能です。画面共有で講師の動きを映しながら、参加者もその場で目の体操やツボ押しを実践できます。カメラOFFでの参加も可能ですので、在宅勤務の方もリラックスして取り組めます。
Q.安全衛生委員会の講話として30分で実施できますか？
はい、対応可能です。安全衛生委員会や安全大会向けに、30分の短縮版プログラムも設計できます。視力低下と転倒リスクの関係、眼科受診の目安など、安全に直結する内容に絞って構成します。
Q.VDT症候群とは何ですか？
VDT症候群（Visual Display Terminal症候群）は、PC・スマートフォン・タブレットなどの画面を長時間使用することで起こる心身の不調の総称です。目の症状（眼精疲労・ドライアイ・かすみ目）だけでなく、肩こり・頭痛・腰痛・精神的疲労など全身に影響します。厚生労働省のガイドラインでは、一連続作業は1時間を超えないことが推奨されています。
Q.参加人数に制限はありますか？
少人数（10名程度）から数百名規模まで対応可能です。対面形式の場合は会場のキャパシティに依存しますが、オンライン形式であれば人数の上限はありません。複数拠点での同時開催にも対応しています。
Q.効果測定のレポートは作成してもらえますか？
はい、標準対応です。WEBアンケート・理解度クイズの集計レポートをご提出します。受講者の満足度・理解度・行動変容意欲を可視化し、経営層への報告資料としてそのまま活用いただけます。健康経営優良法人の認定申請時のエビデンスとしても有効です。
Q.ブルーライトカットメガネは本当に効果がありますか？
ブルーライトカットメガネの眼精疲労軽減効果については、現時点では科学的に十分なエビデンスが確立されていないのが実情です。セミナーでは特定の製品を推奨するのではなく、画面輝度の調整・ナイトモードの活用・20-20-20ルールの実践など、エビデンスに基づいた実践的な対策を中心にお伝えしています。
Q.他の健康セミナーと組み合わせて年間プランにできますか？
はい、可能です。食事・運動・睡眠・メンタルヘルス・転倒予防など30以上のテーマと組み合わせた年間プランを設計できます。目の健康は「まだ実施していない」企業が多いため、既存テーマに新鮮さを加える形で年間計画に組み込むケースが増えています。
Q.市販の目薬の選び方も教えてもらえますか？
はい、セミナーの中で解説します。ドライアイ向け・疲れ目向け・充血向けなど、症状別の市販目薬の選び方と正しい使い方（点眼回数・保存方法・コンタクト装用時の注意点など）を、眼科専門医の監修のもとお伝えします。受講者の声でも「目薬の選び方が参考になった」というフィードバックが多く寄せられています。

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