SPORTS TEAM & ATHLETE

スポーツチーム・アスリート向け研修

栄養・メンタル・コンディショニング。各分野の専門家が、科学的根拠に基づいた研修を提供します。

無料相談・お見積り

※ チームの課題整理からご相談いただけます

アスリートが最高のパフォーマンスを発揮し、1日でも長く競技人生を続けるためには、身体と心の両面からのケアが不可欠です。

ウェルネスドアでは、管理栄養士・精神科医・アスレティックトレーナー・公認心理師など各分野の専門家が連携し、チームの課題に合わせた完全オーダーメイドの研修プランをご提案します。

ジュニアからプロまで、個人競技・団体競技を問わず対応。

対面・オンライン・動画 3形式 完全 オーダーメイド 1テーマ 45分〜

WHY NOW

なぜ今、専門家による研修が「勝敗を分ける」のか

チーム全体のパフォーマンスを引き上げるには、科学的根拠に基づいた専門知識が不可欠です。

感覚的指導から、科学的指導へ

最新のコンディショニング情報で怪我のリスクを最小限に抑え、選手の理解度と実践力を高めます。

心技体の総合強化

フィジカル・栄養・メンタルの各分野の専門家が連携し、複合的な課題にも対応します。

選手の競技寿命を延ばす

正しい身体の使い方やセルフケアの知識は、長期的なキャリア形成に繋がります。

見えない強みで差をつける

栄養管理やメンタルコントロールが、試合終盤やシーズンの安定感に直結します。

FOR ATHLETES & COACHES

選手にも、指導者にも。

本研修は、選手のコンディショニングだけでなく、コーチ・監督のマネジメントスキル向上にも対応しています。

FOR ATHLETES

選手向けカリキュラム

✔ 食事・栄養指導（試合前後・増量減量）
✔ トレーニング・リハビリ・怪我のケア
✔ 疲労回復のセルフケア
✔ 心の健康とストレスコーピング
✔ SNSとの関わり方
✔ 集中力とモチベーション維持
✔ 睡眠と回復力の最適化

FOR COACHES

コーチ・監督向けカリキュラム

✔ アンガーマネジメント（怒りのコントロール）
✔ 選手とのコミュニケーション論
✔ ハラスメント防止講習
✔ メンタルヘルスの基礎知識
✔ セルフケアとバーンアウト予防
✔ チームビルディング
✔ 選手の不調サインへの気づき方

対象：ジュニアからプロまで、個人競技・団体競技を問わず対応。アスリート個人、チーム全体、コーチ・監督・トレーナーなど指導者。年齢・性別・競技レベル不問で幅広く対応可能です。

CHALLENGES

こんな課題を抱えていませんか？

チーム運営や選手育成に関して、実際に多く寄せられるお悩みです。

怪我が多く、離脱者が絶えない

コンディショニングやウォーミングアップの知識不足が、予防可能な怪我を招いている。

食事・栄養の知識が選手に不足

試合前後の食事、増量・減量の方法を正しく理解できていない選手が多い。

メンタル面のサポートが手薄

プレッシャーやスランプに対するセルフケア手法を学ぶ機会がない。

指導者のハラスメントリスク

パワハラ・モラハラの認識が曖昧で、選手との関係悪化やチーム崩壊を招くリスク。

SNSトラブルへの対策が未整備

誹謗中傷・個人情報流出・炎上など、デジタル時代特有のリスクに備えられていない。

外部専門家へのアクセスがない

チーム内に栄養士やメンタルの専門家がおらず、必要なときに相談できる体制がない。

まずは「チームの課題整理」から始めませんか？

「何から始めればいいか分からない」「うちのチームに合うテーマは？」──そんな段階でも問題ありません。無料オンラインカウンセリング（30分〜）で、課題を整理するところからサポートします。

無料カウンセリングを予約する

※ カウンセリングだけでも課題整理に役立ちます。無理な営業は一切ありません。

WHY WELLNESS DOOR

ウェルネスドアが選ばれる理由

スポーツ栄養学やメンタルヘルスの専門家と、
企業・法人向け健康支援の実績を掛け合わせた
独自のポジションで、チームの成長を支えます。

POINT 01

多職種の専門家をワンストップで

管理栄養士・公認スポーツ栄養士・
アスレティックトレーナー・精神科医・
公認心理師・歯科医師など、
各分野の専門家を1社で手配可能。
複数の窓口を探す手間がありません。

POINT 02

完全オーダーメイドの研修設計

競技種目・年齢層・シーズン・
チームの課題に合わせて、
プログラム内容を一から設計。
パッケージの押し付けではなく、
「今このチームに必要なこと」を届けます。

POINT 03

シーズンに合わせた年間プラン

準備期・試合期・オフ期など
シーズンサイクルに連動した
年間研修プランを設計。
単発ではなく、継続的に
チーム力を底上げする仕組みです。

POINT 04

対面・オンライン・動画の3形式

合宿先・練習施設への出張、
Zoom/Teamsでのオンライン研修、
録画動画のアーカイブ配信に対応。
遠征先や個人練習時にも
学びを継続できます。

POINT 05

法人向け健康支援で培った実績とノウハウ

ウェルネスドアは企業・法人向けの健康セミナー・研修を多数提供しており、受講者4,300名超のアンケートデータと200名以上の専門家ネットワークを保有しています。この組織運営の知見を、スポーツチームの課題解決にも活かしています。

ANNUAL PLAN

シーズンに合わせた年間研修プラン例

準備期・試合期・オフ期のサイクルに連動し、
各フェーズで最も効果的なテーマを配置します。
以下は年間プラン設計のご参考例です。

PHASE 01

準備期

身体づくりと基礎知識の定着

✔ スポーツ栄養学の基礎
✔ 増量・減量のための食事設計
✔ コンディショニング＆ウォームアップ
✔ メンタルトレーニングの導入
✔ 怪我予防のセルフケア

PHASE 02

試合期

最高のパフォーマンスを引き出す

✔ 試合前後の食事・補食プラン
✔ 緊張・プレッシャー対処法
✔ 集中力維持のルーティン構築
✔ 試合間の疲労回復プロトコル
✔ チームメンタルの維持

PHASE 03

オフ期

心身のリカバリーと次シーズンの準備

✔ リカバリー栄養学
✔ メンタルリフレッシュ（燃え尽き防止）
✔ 振り返りとチームビルディング
✔ 指導者向けハラスメント防止研修
✔ SNSリテラシー研修

※ 上記は一般的な年間プラン例です。
競技種目・シーズンスケジュール・チームの課題に合わせて
完全カスタマイズいたします。

PROGRAMS

研修プログラム 3カテゴリ

チームの課題に合わせて、以下の3カテゴリから
必要なテーマを選択・組み合わせできます。
単テーマの単発実施から、年間プログラムまで柔軟に対応。

CATEGORY 01

コンディショニング＆栄養

✔ スポーツ栄養学の基礎
✔ 試合前後の食事・補食
✔ 増量・減量の食事設計
✔ 水分補給・熱中症予防

✔ コンディショニング＆ウォームアップ
✔ 怪我予防のセルフケア
✔ 疲労回復プロトコル
✔ 睡眠と回復力の最適化

担当：管理栄養士、公認スポーツ栄養士、アスレティックトレーナー 等

CATEGORY 02

メンタル＆パフォーマンス

✔ メンタルトレーニング基礎
✔ 緊張・プレッシャー対処法
✔ 集中力とルーティン構築
✔ スランプからの脱出法

✔ ストレスコーピング
✔ SNSとの健全な関わり方
✔ バーンアウト（燃え尽き）予防
✔ チームメンタルの維持

担当：精神科医、公認心理師、メンタルトレーナー 等

CATEGORY 03

マネジメント＆コミュニケーション

✔ アンガーマネジメント
✔ ハラスメント防止講習
✔ 選手とのコミュニケーション論

✔ チームビルディング
✔ 選手の不調サインへの気づき方
✔ 指導者のセルフケア

担当：精神科医、公認心理師、アンガーマネジメントファシリテーター 等

FORMAT

選べる3つの提供形式

練習スケジュール・遠征・合宿に合わせて、
最適な形式をお選びいただけます。

FORMAT 01

対面（出張・全国対応）

練習施設・合宿先・クラブハウスなど
ご指定の場所に専門家を派遣。
実技指導や食事チェックなど、
対面ならではの密着型サポートが可能です。

FORMAT 02

オンライン（Zoom / Teams）

遠征先や個人練習日でも参加可能。
チーム全員が同じ内容を共有でき、
移動コスト不要で気軽に実施できます。
Q&Aで双方向のやりとりも対応。

FORMAT 03

録画・動画配信（追加費用なし）

ライブ研修を録画し、後日アーカイブ配信。当日不参加の選手や途中合流のメンバーにも同じ内容を届けられます。繰り返し視聴できるため、知識の定着にも効果的です。

PROCESS

導入の流れ

お問い合わせから実施まで、最短2週間で対応可能です。
チームの課題が整理できていない段階からご相談いただけます。

STEP 01

無料カウンセリング

チームの課題・目標・競技種目・
対象者（選手/指導者）・ご予算を
丁寧にヒアリング。
課題を整理するだけでもOKです。

STEP 02

プログラム設計・お見積り

課題に合わせた完全オーダーメイドの
プログラム案とお見積りをご提出。
単発・年間プランいずれも対応可能です。

STEP 03

専門家アサイン・準備

テーマに最適な専門家をアサイン。
チーム事情や競技特性を事前に共有し、
当日のプログラムを最終調整します。

STEP 04

研修実施

対面・オンラインいずれかで実施。
座学だけでなく、実技・ワークショップ・
Q&Aを組み合わせた双方向型で進行。
録画によるアーカイブ配信にも対応。

STEP 05

フィードバック・次回提案

研修後のアンケートや理解度チェックで効果を可視化し、レポートとしてご提出します。年間プランの場合は、次回テーマの提案と内容のブラッシュアップまで一貫してサポート。シーズンを通じてチーム力を継続的に底上げします。

シーズン開幕前の「先手」が、
1年間の成績を左右する

栄養・メンタル・コンディショニング──
3カテゴリの専門家が、
チームの課題に合わせた研修を設計します。
まずは無料カウンセリングから。

無料カウンセリングを予約する

※ 課題整理だけでもOK。無理な営業は一切ありません。

Seminar Material

研修資料サンプル

実際の研修で使用している資料の一部です。競技種目・年齢層・シーズンに合わせて完全オーダーメイドで設計します。

PRICING

費用目安

テーマ・所要時間・専門家の種別によって変動します。
ご予算に合わせた柔軟なプランもご提案可能です。

専門家カテゴリ 主な資格・専門性 費用目安（税込）
管理栄養士 スポーツ栄養学、食事設計、増量減量 ¥82,500〜
公認スポーツ栄養士 競技別栄養戦略、試合前後の補食 ¥110,000〜
アスレティックトレーナー コンディショニング、怪我予防、リハビリ ¥82,500〜
精神科医 メンタルヘルス、ストレス管理 ¥165,000〜
公認心理師 メンタルトレーニング、ハラスメント防止 ¥110,000〜
歯科医師 マウスガード指導、口腔ケア ¥110,000〜

所要時間の目安
45分（¥82,500〜）/ 60分（¥110,000〜）/ 90分（応相談）

費用に含まれるもの
プログラム設計、専門家手配、
当日運営サポート、アンケート作成・集計

オプション
出張交通費・宿泊費（実費精算）、
録画・後日配信（追加費用なし）、
個別栄養カウンセリング（別途お見積り）

年間プラン
複数回の年間契約の場合は
ボリュームディスカウントのご相談も可能です。

※ 上記は目安です。テーマ・所要時間・専門家・開催形式により変動します。
※ ご予算に合わせたプランのご提案も可能です。お気軽にご相談ください。

FAQ

よくあるご質問

スポーツチーム・アスリート向け研修に関して、
よくいただくご質問をまとめました。

Q.ジュニア（中高生）のチームでも対応できますか？

A.はい、ジュニアからプロまで対応しています。中高生の場合は成長期特有の栄養ニーズや、思春期のメンタルケアに配慮したプログラムを設計します。保護者向けの栄養セミナーも同時開催が可能です。

Q.個人競技（陸上・水泳・格闘技等）にも対応できますか？

A.はい、対応可能です。個人競技の場合は、競技特性に合わせた栄養戦略（減量・ウェイトコントロール等）やメンタルトレーニング（個人の集中力・ルーティン構築）を重点的に設計します。

Q.合宿先や遠征先にも出張してもらえますか？

A.はい、全国どこへでも出張対応しています。合宿施設・練習場・クラブハウスなどご指定の場所に専門家を派遣します。交通費・宿泊費は実費精算となりますが、お見積り時に総額を明示します。

Q.1回だけのスポット利用も可能ですか？

A.はい、1テーマ1回の単発利用も可能です。まずはスポットでお試しいただき、効果を実感いただいてから年間プランに移行するチームも多くいらっしゃいます。

Q.選手と指導者を別々に研修できますか？

A.はい、対象別に分けた研修を推奨しています。選手向けには栄養・コンディショニング・メンタル、指導者向けにはアンガーマネジメント・ハラスメント防止・コミュニケーション論など、それぞれに最適化したプログラムを設計します。

Q.研修だけでなく、個別の栄養カウンセリングも可能ですか？

A.はい、オプションで対応可能です。チーム全体への研修に加えて、個別の食事記録分析や栄養カウンセリングをセットにすることで、選手一人ひとりの課題により深くアプローチできます。別途お見積りとなりますのでご相談ください。

Q.保護者向けの研修も対応できますか？

A.はい、対応可能です。特にジュニアアスリートの場合、保護者の食事サポートが選手のパフォーマンスに直結します。「スポーツをする子どもの食事の基本」「成長期の栄養と補食」など、保護者向けプログラムも設計できます。

Q.企業のスポーツチーム（実業団）にも対応できますか？

A.はい、もちろんです。実業団チームの場合は、企業の健康経営施策と連動させた研修設計も可能です。チーム向け研修と社員向け健康セミナーをセットでご提案することで、コスト効率の高い運用ができます。

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