「学ぶ」と「味わう」を同時に体験

管理栄養士が監修した料理を実際に味わいながら、食事法と栄養の知識を楽しく学べる体験型セミナーです。
従来の座学中心の栄養セミナーでは伝わりにくかったポイントを、実食を通じて「体感」しながら理解できるのが特長です。

セミナーの特長

• 実食体験付き： 管理栄養士監修のメニューをその場で試食
• わかりやすい解説： 食材の選び方や栄養バランスを丁寧に解説
• 参加型スタイル： 質問や感想を共有しながら進行
• オンライン・対面対応： ご希望の形式で開催可能

こんな企業・団体におすすめ

• 従業員の健康意識を高めたい
• 福利厚生の一環として健康教育を導入したい
• 食生活改善をテーマにした研修を探している
• 女性の健康やライフスタイルに配慮した企画を検討中

ご提供方法

• お弁当形式（管理栄養士監修メニュー）
• ケータリング形式（大規模開催時：テーマに合った主菜・副菜をご用意）
• 御社の社員食堂とのコラボレーション
• 料理教室形式（調理実習型）

※開催テーマに応じて、管理栄養士がメニューを開発します。
ご提供する料理はご注文ごとに異なります。

開催費用例

• セミナー費用＋参加者人数分のお弁当代を含みます
• 少人数からの開催も可能です（臨機応変に対応）
• 開催規模に応じて形式を選択いただけます
• 原則としてお見積り対応となります

担当講師について

• 管理栄養士
• 栄養士
• 健康運動指導士 など

栄養学の専門家が、食事と健康、運動との関係などを多角的に解説します。

開催時期について

• 通年開催可能
• 実食体験型は秋〜冬（10月〜3月）がおすすめ

食品衛生管理の観点から、実食を伴うプランは涼しい季節での開催が人気です。

料金形態について

お食事代・材料費はご予算に応じてご提案可能です（例：800円・1,000円・1,500円など）。
内容に応じたお弁当や食材のイメージもご提示いたします。

① お問い合わせ・ご相談

ご希望の開催時期・テーマ・ご予算・人数などをお知らせください。フォームまたはお電話で承ります。

② ヒアリング・企画提案

貴社の課題や目的に応じて、セミナー形式・テーマ・講師・食事内容をご提案します。

③ お見積り・ご契約

内容確定後にお見積りをご提示し、ご契約へ。ご予算に応じた調整も可能です。

④ 開催準備・当日実施

講師・資料・お食事などを準備し、当日はスムーズな進行をサポートします。

⑤ 振り返り・次回提案

実施後のフィードバックをもとに、次回開催や年間プランのご提案も可能です。

あなたの基礎代謝・活動代謝

何もしなくても消費するエネルギー（基礎代謝）は 0 kcal です。

1日の生活で消費するエネルギー（活動代謝）は 0 kcal です。

PFCバランスとは？

PFCとは、三大栄養素である**P**rotein（タンパク質）、**F**at（脂質）、**C**arbohydrate（炭水化物）の頭文字をとったものです。PFCバランスとは、1日の総摂取カロリーのうち、これらの栄養素がどれくらいの割合を占めているかを示す指標です。

バランスを整えるメリット

PFCバランスを意識することで、ただ体重を増減させるだけでなく、健康的な体づくりが可能になります。筋肉を維持しながら脂肪を減らしたり、エネルギー切れを防いで日中のパフォーマンスを高めたり、といった効果が期待できます。

バランスが乱れるリスク

例えば、極端に炭水化物を抜くとエネルギー不足で思考力が低下し、タンパク質が不足すると筋肉が落ちて基礎代謝が低下します。逆に脂質や炭水化物が多すぎると、体脂肪として蓄積されやすくなります。健康的に目標を達成するためには、バランスが不可欠です。

座学だけでは伝わりにくかった課題

• 自分に合った具体的な食事がイメージできない
• 栄養素は理解できても、該当食材が覚えにくい
• 1食あたりの適正量が分かりづらい
• 減塩・低脂質の食事が「美味しいか不安」

座学中心のセミナーでは、知識が記憶に残りづらく、実生活への応用が難しいという課題がありました。

実食体験で「納得」と「再現」が可能に

• 目で見て、食べて、味を感じて学べる
• 記憶に残るセミナー体験が可能
• 自炊・コンビニ・外食での食事選択に活かせる
• 自分に合った適量や味付けが体感できる

実食体験を通じて、知識と体験が結びつき、日常の食事行動に再現しやすくなります。