働き方のヒント

リモートワークで「心が疲れた」と感じていませんか?産業医が教えるセルフケアと心の整え方

通勤がなく楽なはずなのに、なぜか心が晴れない...。そんなリモートワーク特有の精神的ストレスの原因と、産業医が推奨する具体的なセルフケア術を分かりやすく解説します。

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コミュニケーション

人間関係のストレスが減る「アサーティブ・コミュニケーション」とは?

自分の意見も相手の意見も尊重する対話法。上手な自己主張や断り方が身につき、人間関係のストレスを軽くします。具体的なトレーニング方法やメリットを専門家が丁寧に解説。

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仕事の悩み

「燃え尽き症候群」かも?バーンアウトの初期サインと今すぐできる対処法

仕事のやる気が出ない、常に疲れている…それは燃え尽き症候群(バーンアウト)かもしれません。なりやすい人の特徴から原因、症状、そして予防・対処法まで専門家が詳しく解説します。

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