単なる不調改善で終わらせない 大腸がんリスクに備える、新時代の「予防医学的」腸活セミナー
従業員の生産性や心身の健康。その鍵を握る「腸内環境」は、日本で最も多い『大腸がん』と極めて強い相関があることが、最新の研究でわかってきました。本セミナーでは、腸活の科学的根拠に加え、大腸がんの最新事情から日常で実践できる予防法までを深く解説。企業の持続的な成長を根幹から支える、従業員の「健康を守るスキル」を育みます。
腸内環境が全身のコンディションを左右する
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、消化吸収だけでなく、心身の広範な機能に影響を及ぼします。
腸内環境との関連が指摘される健康課題
🔬
腸内フローラを整え、重大疾病予防と生産性向上へ
本セミナーでは、腸内細菌叢（腸内フローラ）のメカニズムを平易に解説。従業員が日々の生活で実践可能な「食事法」「運動」「良質な睡眠」といった具体的なアプローチを学び、セルフケア能力の向上を目指します。
【本セミナーは、特にこのような企業様におすすめです】
- 従業員の高齢化が進み、がん等の重大疾病リスク対策が急務の企業様
- 健康経営を「守り」から「攻め(予防医学)」のステージへ進めたい企業様
- 従業員のプレゼンティーイズム（出社しているが不調）が課題の企業様
- メンタルヘルス対策を強化したい企業様
- 根拠のある健康施策を、福利厚生の一環として導入したい企業様
- 従業員のヘルスリテテラシー向上を目指す担当者様
特徴
ウェルネスドアの健康セミナー選ばれる3つの理由
|
①集合研修＆オンライン＆動画配信 ３つのケースに対応
|
|
②多様な専門家講師が対応 産業医/管理栄養士/看護師/保健師
健康運動指導士/パーソナルトレーナー 理学療法士 等
|
|
③ヒアリングから講師キャスティング 企画制作まで全てオーダーメイドで 対応
|
オンライン
在宅勤務者対応・集合研修を回避で準備時間や開催費用のコストを削減
- Microsoft Teams
- ZOOM
- その他：貴社導入のWEB会議システムから配信対応可能
WEBサポート
WEBアンケート収集と分析
- 参加者へのwebアンケート収集と分析レポートをご提供
- 従業員の関心の高い分野・健康課題の抽出が可能
セミナー後の理解度を測定
- セミナー後にwebクイズを出題。セミナー後の理解度をレポート
導入実績
業界を問わず多くの企業様にご利用頂いております
- 札幌ヤクルト販売株式会社
- 株式会社QVCジャパン
- ニッタ株式会社
- 丸紅プロテックス株式会社
- 滋賀県市町村職員共済組合
- 東京ガスiネット株式会社
- DOWAホールディングス株式会社
- ニッタ・デュポン株式会社
- 東京不動産管理株式会社
- 京王観光株式会社
- 株式会社アグレックス
- 苫東石油備蓄株式会社
- 島根銀行従業員組合
- パナソニックCNS労働組合
- パナソニックコーポレートユニオン
- NTTファイナンス株式会社
- 株式会社ライフフィット
- 東レ基礎研究所（労働組合）
- キヤノンファインテックニスカ労働組合
- AGC株式会社健康保険組合
- 警察共済組合
導入シチュエーション
- 社員総会のプログラム
- 社員研修（管理職・新入社員など）
- 女性の健康推進
- 就業後の健康増進
- 社内の高齢化対策
- リクルート対策（健康支援・健康増進の福利厚生）
- 健康保険組合-労働組合の健康づくり事業
- 地方自治体の健康推進
単なる不調改善で終わらせない 大腸がんリスクに備える、新時代の「予防医学的」腸活セミナー
従業員の生産性や心身の健康。その鍵を握る「腸内環境」は、日本で最も多い『大腸がん』と極めて強い相関があることが、最新の研究でわかってきました。本セミナーでは、腸活の科学的根拠に加え、大腸がんの最新事情から日常で実践できる予防法までを深く解説。企業の持続的な成長を根幹から支える、従業員の「健康を守るスキル」を育みます。
💡
知るだけで終わらない。「行動変容」を促す実践的プログラム
【本セミナーがもたらす３つの変化】
- 意識の変化：従業員一人ひとりが、自身の健康を“自分ごと”として捉え、生活習慣を見直すきっかけになります。
- 知識の習得：曖昧な健康情報に惑わされず、科学的根拠に基づいたセルフケアの知識が身につきます。
- 組織の変化：健康への配慮が組織文化として根付き、プレゼンティーイズムの改善や組織全体の活性化に繋がります。
主なカリキュラム
🧬腸の基礎知識と、がんのメカニズム
- 腸内環境が全身の健康に及ぼす影響
- 善玉菌が作る「短鎖脂肪酸」のがん抑制効果とは
- 悪玉菌の増加と、発がん性物質が作られる仕組み
🥦がんリスクを下げる戦略的「腸活」
- がん予防効果が期待できる食事法
- 実はリスクを高める食習慣
- 運動・睡眠とがん予防の科学的根拠
🚨【最重要】便は命のシグナル
- 見過ごし厳禁！大腸がんの危険サイン
- 「痔だろう」という自己判断の危険性
- 会社で受ける大腸がん検診の重要性
大腸がんなどのリスクを遠ざける、やさしい腸活習慣
🥗 食事の習慣
- 発酵食品をプラス1：善玉菌を補給し、腸内バランスを整えます。
- 食物繊維を意識：便通を促し、有害物質を排出する助けになります。
- 朝一杯の白湯：腸の活動スイッチを入れ、自然な便意を促します。
🏃♀️ 運動の習慣
- 軽いウォーキング：腸への適度な刺激が、ぜん動運動を活発にします。
- お腹のストレッチ：腸の血行を良くし、働きをサポートします。
- 生活の中で動く意識：日々の活動量アップが腸の健康につながります。
🌙 生活の習慣
- 質の良い睡眠：腸が最も活発に働くのは睡眠中です。
- 朝日を浴びる：体内時計を整え、自律神経のバランスを保ちます。
- リラックスタイム：ストレスは腸の天敵。心と体を休ませましょう。
貴社の課題に合わせてプログラムを最適化します
本ページでは「大腸がん予防」を一つの切り口としてご紹介しましたが、これはあくまで一例です。ウェルネスドアのセミナーは全てオーダーメイド対応。
「メンタルヘルス対策」「女性の健康推進」「生活習慣病予防」など、貴社のニーズに合わせた最適なプログラムをご提案します。まずはお気軽にご要望をお聞かせください。
腸活のよくある誤解 Q&A
Q. ヨーグルトは毎日食べた方が良いですか？
A. 菌との相性があるため、一概には言えません。同じ製品を2週間ほど続け、体調の変化を感じなければ別の菌（製品）を試すのがおすすめです。多様な発酵食品をバランス良く摂ることが重要です。
Q. 食物繊維はとにかく沢山摂れば良いですか？
A. いいえ、バランスが重要です。不溶性食物繊維（芋、豆類など）だけを摂りすぎると、かえって便が硬くなることも。海藻や果物などに多い「水溶性食物繊維」とバランス良く摂り、十分な水分補給を心がけましょう。
Q. 大腸がん検診で「陽性」と出たら、もうがんですか？
A. いいえ、そうとは限りません。陽性反応は痔など他の原因でも起こります。しかし「精密検査が必要」という重要なサインです。自己判断はせず、必ず専門医の指示に従ってください。早期発見が何よりも重要です。
便は体からの「お便り」。毎日のセルフチェック習慣を
便の色と形状は、腸内環境だけでなく、体の健康状態や食生活を反映しています。日々の便の状態を観察して健康管理に役立て、異常が続く場合は速やかに医療機関に相談しましょう。
便の色でチェック
黄土色〜茶褐色
【正常な便の色】理想的な健康状態です。
※ただし、下痢気味、脂肪の多い食事、水分の摂りすぎの場合もあります。
濃い茶色
便秘気味、または肉類やチョコレートなどを多く摂取している可能性があります。
赤（血便）
痔のほか、大腸など消化管下部での出血の可能性があります。医療機関にご相談ください。
黒
胃や十二指腸など消化管上部での異常が疑われます。速やかに医療機関にご相談ください。
白〜灰色
肝機能の異常やウイルス感染症の疑いがあります。医療機関にご相談ください。
便の形状でチェック
●●●コロコロ便
便秘の代表的な形状。大腸の機能低下や水分不足が考えられます。
███硬い便
細かく硬い便の集合体。腸の運動不足や水分不足が考えられます。
━━━普通便
バナナ状でにおいが少なく、スムーズに排泄される理想的な状態です。
〰〰〰軟便
腸の動きが活発すぎ、水分が十分に吸収される前に排泄されています。
💧液状便
下痢の状態。食べ過ぎ・飲み過ぎのほか、ウイルスや細菌感染の可能性も考えられます。
貴社の課題に合わせたプログラム構築例
ウェルネスドアのセミナーは全てオーダーメイド。ここでは企業の代表的な健康課題に合わせた、3つのプログラム構築例をご紹介します。
💻【Case 1】デスクワーク中心の企業様
課題：長時間座位による運動不足、PC作業によるストレスや眼精疲労、若手従業員のメンタル不調が懸念される。
ご提案テーマ：
脳腸相関に着目したメンタルヘルス対策
主なカリキュラム：
- ストレスと腸内環境の悪循環
- セロトニンを増やす食事法
- オフィスでできる簡単ストレッチ
🏭【Case 2】ミドル・シニア層が多い企業様
課題：従業員の高齢化が進み、生活習慣病やがんなどの重大疾病リスクへの対策が急務。健康診断の有所見者も多い。
ご提案テーマ：
大腸がん・生活習慣病に備える予防医学的アプローチ
主なカリキュラム：
- 内臓脂肪と腸内環境の関係性
- がんリスクを下げる戦略的食事法
- 検診結果の正しい見方と活用法
👩💼【Case 3】女性従業員の多い企業様
課題：女性特有の健康問題（PMS、ゆらぎ期など）への理解促進や、仕事とライフイベントの両立支援が求められている。
ご提案テーマ：
女性ホルモンと腸内環境から考えるフェムケア
主なカリキュラム：
- 女性のライフステージと腸の変化
- 美肌・美髪のためのインナーケア
- 心の浮き沈みを整える腸活術
よくあるご質問
注目記事
健康推進に役立つ情報を発信しております
