従業員の皆様のコンディションを整え、生産性を高めるための具体的な情報一覧です。日々のセルフケアや、職場での健康施策のヒントとしてご活用ください。
運動不足・食生活
通勤がなくなり活動量が激減するリモートワーク。「在宅太り」の原因と、仕事の合間にできる簡単なエクササイズ、コンビニでも実践できる食生活の改善法を解説します。
→ 記事を読む肩こり・腰痛
多くのデスクワーカーが抱える腰痛や肩こり。これらが原因で失われる生産性（プレゼンティーズム）は、企業にとって大きな損失です。会社として取り組める3つの対策を提案。
→ 記事を読む座りすぎ対策
「座りすぎ」は、喫煙に匹敵する健康リスクとも言われています。テレワークで深刻化するこの問題に対し、企業が従業員の健康を守るために導入すべき対策を解説します。
→ 記事を読むセルフチェック
あなたは一日何歩、歩いていますか？スマートフォンの歩数データから、現在の健康リスクレベルを診断。目標歩数を達成するための、楽しく続けられるヒントもご紹介。
→ 記事を読むセルフチェック
「歩く速さ」が、将来の健康寿命と深く関係していることをご存存知ですか？青信号を渡りきれるかで分かる簡単なセルフチェック方法と、歩行速度を維持するトレーニングを解説。
→ 記事を読むフレイル予防
「フレイル（虚弱）」は高齢者だけの問題ではありません。加齢による心身の衰えのサインを早期に発見するためのセルフチェックと、日々の生活で実践できる予防法を紹介します。
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