PHYSICAL CONDITIONING
従業員の皆様のコンディションを整え、生産性を高めるための具体的な情報一覧です。日々のセルフケアや、職場での健康施策のヒントとしてご活用ください。
肩こり・腰痛 生産性向上
従業員の肩こりや工場の転倒リスクなど、企業の課題に合わせたオーダーメイド体操を専門家が開発。生産性向上につながる科学的根拠や導入事例を交え、成功の秘訣を解説します。
→ 記事を読む交代勤務 生活習慣
社会を支える交代勤務。その裏には体内時計の乱れによる健康リスクが。生産性を落とさず安全に働き続けるための、科学に基づいた睡眠・食事のセルフケア術を専門家が解説します。
→ 記事を読む花粉症 生産性向上
通年化する花粉症は、従業員の集中力を奪う「見えないコスト」。経済的損失の試算から、企業が取り組むべき4つの具体的な健康経営施策までを網羅した担当者必見ガイドです。
→ 記事を読む運動不足・食生活
通勤がなくなり活動量が激減するリモートワーク。「在宅太り」の原因と、仕事の合間にできる簡単なエクササイズ、コンビニでも実践できる食生活の改善法を解説します。
→ 記事を読む肩こり・腰痛
多くのデスクワーカーが抱える腰痛や肩こり。これらが原因で失われる生産性（プレゼンティーズム）は、企業にとって大きな損失です。会社として取り組める3つの対策を提案。
→ 記事を読む座りすぎ対策
「座りすぎ」は、喫煙に匹敵する健康リスクとも言われています。テレワークで深刻化するこの問題に対し、企業が従業員の健康を守るために導入すべき対策を解説します。
→ 記事を読む転倒・労災リスク
中高年従業員の転倒は、本人だけの問題ではありません。休業や生産性低下に繋がる労災の根本原因「フレイル」に着目し、企業が取り組むべき予防経営の視点を解説します。
→ 記事を読むセルフチェック
万歩計の歩数だけを追いかけていませんか？歩数が多くても「ちょこちょこ歩き」では運動効果は半減。歩幅の重要性と、質の高いウォーキングに変える簡単なコツを解説します。
→ 記事を読むセルフチェック
エスカレーター前での一瞬の停止。単なるためらいに見えるその行動には、筋力や平衡感覚の低下といった「ロコモ」や「フレイル」のサインが隠されています。日常に潜む体の変化を専門家が解説。
→ 記事を読むセルフチェック
あなたは一日何歩、歩いていますか？スマートフォンの歩数データから、現在の健康リスクレベルを診断。目標歩数を達成するための、楽しく続けられるヒントもご紹介。
→ 記事を読むセルフチェック
「歩く速さ」が、将来の健康寿命と深く関係していることをご存存知ですか？青信号を渡りきれるかで分かる簡単なセルフチェック方法と、歩行速度を維持するトレーニングを解説。
→ 記事を読むフレイル予防
「フレイル（虚弱）」は高齢者だけの問題ではありません。加齢による心身の衰えのサインを早期に発見するためのセルフチェックと、日々の生活で実践できる予防法を紹介します。
→ 記事を読む